Masaż Shirodhara to niezwykle charakterystyczny i głęboko odprężający zabieg wywodzący się z ajurwedy, starohinduskiego sposobu leczenia. Polega na polewaniu obszaru między brwiami, tzw. trzeciego oka strumieniem ciepłego oleju. Wycisza, regeneruje i mobilizuje organizm do samoregulacji. Na czym polega i jakie jeszcze daje korzyści?
Shirodhara — czym się charakteryzuje?
Delikatnie rozgrzany olejek w połączeniu z ziołami umieszcza się w specjalnie przygotowanym naczyniu, najczęściej wykonanym z miedzi. Znajdujący się nad głową na wysokości około 4 palców strumień ciepłego płynu spływa na czoło oraz włosy, wprowadzając organizm w stan odprężenia. Ogromną rolę w samym zabiegu odgrywa temperatura — olejek powinien być bowiem trochę cieplejszy od temperatury naszego ciała.
Masaż Shirodhara trwa od 30 do 50 minut. W tradycyjnej ajurwedzie poprzedza go masaż abhyanga, a sam Shirodara wykonywany jest codziennie przez kilka dni — dla zwiększenia jego skuteczności. Jednak już pojedyncza sesja potrafi doskonale zrównoważyć nasz umysł i wyciszyć negatywne emocje.
Korzyści
Badania pokazują, że masaż Shirodhara wprowadza umysł w głęboki stan relaksu, podobny do tego, który pojawia się w trakcie medytacji.
A dodatkowo Shirodhara:
- poprawia jakość snu, niwelując bezsenność, dzięki aktywacji fal mózgowych alfa;
- redukuje stres, obniżając poziom kortyzolu i adrenaliny w organizmie;
- łagodzi zmęczenie psychiczne;
- usprawnia pamięć;
- zwiększa koncentrację;
- poprawia krążenie, rozszerzając naczynia krwionośne;
- przynosi korzystne rezultaty w leczeniu nerwicy lękowej;
- niweluje niepokój, poprawia nastrój i otwiera umysł.
Masaż Shirodhara w WaveMiędzyzdroje
Jeśli chciałbyś na własnej skórze przekonać się o relaksujących właściwościach Shirodhary, zapraszamy Cię do naszego resortu nad morzem. Oprócz 40-minutowej sesji masażu „trzeciego oka” oferujemy także wiele innych zabiegów ajuwerdysjkich oraz tych luksusowych, w tym z wykorzystaniem pyłu bursztynowego czy kosmetyków francuskiej marki Saint Malo.
Znajdziesz też u nas saunę oraz strefę basenową.
Zerknij na naszą ofertę. I choć na chwilę wycisz dźwięki świata zewnętrznego.