W kwestii zawartości jodu, Bałtyk jest pod tym względem jednym z najbogatszych regionów na świecie. Stężenie tego pierwiastka jest tu znacznie większe, niż np. w Morzu Śródziemnym. Jakie są zdrowotne właściwości jodu oraz dlaczego wyjazd nad morze zaleca się zwłaszcza kobietom w ciąży i małym dzieciom? Wyjaśniamy poniżej.
Jod odgrywa bardzo ważną rolę w prawidłowym funkcjonowaniu organizmu. Jest szczególnie ważny dla tarczycy, która wytwarza hormony regulujące m.in. pracę układu nerwowego i układu krążenia. Wdychany osiada na śluzówkach górnych dróg oddechowych, a mikroskopijne cząsteczki docierają do pęcherzyków płucnych. Dzięki temu łagodzi stany zapalne w oskrzelach oraz ich reakcję na różne alergeny. Jego niedobór może powodować często występującą obecnie niedoczynność tarczycy, choroby sercowo-naczyniowe, depresję, otyłość, wzrost poziomu cholesterolu czy ogólne osłabienie. Dlatego szczególnie ważne jest, aby kobiety w ciąży dbały o jego odpowiedni poziom, bowiem jego niedobór może powodować groźne wady rozwojowe płodu. Jest on niebezpieczny również dla dzieci, u których niedobór jodu może on wywołać problemy z koncentracją i zatrzymanie wzrostu.
Jod znajduje się w wodzie. Uwalnia się także do powietrza, po czym opada na ziemię. Jego największa zawartość znajduje się w odległości do 300 m od brzegu. Wchłania się zarówno podczas spacerów po plaży, jak i podczas morskich kąpieli. Znajdziemy go także w rybach oraz warzywach i owocach, których uprawy zlokalizowane są niedaleko morza. Wietrzna pogoda oraz wysokie fale sprzyjają powstawaniu jodowego aerozolu, którego jest najwięcej wiosną, jesienią oraz zimą. Warto więc decydować się na wyjazdy nad morze i rezerwować pobyty w Wave Resort & SPA także poza sezonem.
