Sauna słynie z wielu zalet. Już pojedyncza sesja potrafi diametralnie odmienić nasze samopoczucie, odprężyć czy poprawić stan naszej skóry. Ale to tylko wierzchołek góry lodowej jej dobroczynnych właściwości. Co jeszcze daje sauna i jakie korzyści możesz dzięki niej uzyskać?
Pobyt w saunie rozluźnia mięśnie, obniża poziom stresu i zmęczenia. To świetny sposób na chwilową (i jak przyjemną!) ucieczkę od trosk dnia codziennego. Sauna zmniejsza się pobudliwość nerwów i wrażliwość na bodźce. Badania pokazują, że relaksujące ciepło tego zabiegu pomaga nawet w walce ze stanami lękowymi oraz depresją. A wszystko dzięki uwalnianiu ogromnej ilości endorfin!
Saunowanie odpręża nie tyko naszego ducha, ale także i ciało. Ciepło działa kojąco na ból, znacząco niwelując go poprzez uelastycznienie włókien mięśniowych. Fantastycznie redukuje napięciowe bóle głowy, bóle kręgosłupa, stawów, a także te wynikające z przeciążeń. Jest też nieodłącznym wsparciem dla osób po urazach - sauna mobilizuje organizm do regeneracji, przyspieszając proces zdrowienia.
Jeśli chcesz zahartować swój organizm, to tylko z sauną. Nagrzanie ciała, a potem powolne jego schłodzenie zwiększa produkcję leukocytów, sprawiając, że stajemy się bardziej odporni na choroby. Zwiększa się także wydolność organizmu.
A dodatkowo:
To dobra wiadomość dla Pań, którą chcą jeszcze lepiej zadbać o stan swojej skóry. W trakcie saunowania tętno przyspiesza o około 30%, poprawiając krążenie krwi, a tym samym wygląd skóry. Staje się ona lepiej nawilżona, wygładzona i bardziej jędrna. Działa to na równi z oczyszczeniem organizmu z wszelkich niepotrzebnych, szkodliwych substancji.
Saunowanie to również sposób na walkę z cerą tłustą oraz łojotokiem. Wysoka temperatura w połączeniu z odpowiednią wilgotnością doskonale oczyszcza pory, regulując wydzielanie sebum.
Utratę zbędnych kilogramów czy wymodelowanie sylwetki wzmocnimy poprzez regularne korzystanie z sauny. Ten przyjemny zabieg z pewnością pomoże w osiągnięciu upragnionych rezultatów. Zwłaszcza że w saunie znacząco przyspiesza nasz metabolizm.
Um hochwertige Dienstleistungen anzubieten, verwendet der Service Cookies, die im Speicher des Browsers gespeichert sind. Ausführliche Informationen über den Zweck ihrer Verwendung, einschließlich der Verarbeitung von Benutzeraktivitätsdaten und der Personalisierung von Werbung, sowie die Möglichkeit, Cookie-Einstellungen zu ändern, finden Sie in der Datenschutzrichtlinie. Durch Klicken auf ALLE AKZEPTIEREN stimmen Sie der Nutzung von Technologien wie Cookies und der Verarbeitung Ihrer personenbezogenen Daten durch GREEN HOUSE HM SPÓŁKA Z OGRANICZONĄ ODPOWIEDZIALNOŚCIĄ, Puławska 2, 02-566, Warszawa, die im Internet gesammelt werden, wie z. B. IP-Adressen und Cookie-Identifikatoren, zu Analyse- und Marketingzwecken zu (einschließlich automatisierter Anzeigenausrichtung, Messung ihrer Wirksamkeit und Verarbeitung von Benutzerdaten zu Analysezwecken). Änderungen der Cookie-Einstellungen und detaillierte Zustimmungspräferenzen können Sie in den Einstellungen vornehmen.