Kategorien: Für die Familie

18:00 – Ausgleichszeremonie

Eröffnungszeremonie, die Körper und Geist ins Gleichgewicht bringt. Zarte Düfte und harmonische Handhabung des Handtuchs versetzen den Körper in einen Zustand der Anpassung an die Wärme, regen die Durchblutung an und bereiten auf ein intensiveres Saunaerlebnis vor.

19:00 – Reinigungszeremonie

Intensiveres Ritual mit natürlichen ätherischen Ölen. Dynamische Aufguss-Technik unterstützt den Entgiftungsprozess, regt den Stoffwechsel an und stärkt die Abwehrkräfte, wodurch ein Gefühl von Leichtigkeit und Frische bleibt.

20:00 – Entspannungszeremonie

Abendliche Beruhigungszeremonie. Wärme, ruhige Musik und beruhigende Düfte führen den Körper in einen Zustand tiefer Entspannung. Perfekter Tagesabschluss – Regeneration, Muskelentspannung und Beruhigung des Nervensystems.

*Die Zeremonien finden an ausgewählten Wochentagen statt: Donnerstag, Freitag, Samstag.

Wie benutzt man die Sauna?

Vor dem Betreten:

• Nehmen Sie 2 Handtücher mit – eines zum Bedecken des Körpers, das andere zum Sitzen.
• Waschen Sie den Körper mit Wasser und Seife.
• Trocknen Sie sich gründlich ab.
• Nehmen Sie Schmuck, Uhr, Brille und Kontaktlinsen ab.

Während der Zeremonie:

• Betreten Sie die Sauna ohne Badeschuhe.
• Es wird empfohlen, die Sauna ohne Badebekleidung zu nutzen (der Körper kann in ein Handtuch gewickelt werden).
• Belassen Sie das Telefon außerhalb des Saunabereichs.
• Sitzen oder liegen Sie ausschließlich auf einem Handtuch.
• Denken Sie daran: Je höher Sie sitzen, desto höher ist die Temperatur.

Nach Beendigung der Zeremonie:

• Kühlen Sie den Körper ab (Dusche, Wasserbecken, Abkühlungsbereich).
• Ruhen Sie sich mindestens 15 Minuten aus.
• Waschen Sie den Körper mit Wasser (ohne Seife).

Wann sollte man die Sauna meiden?

Von der Sauna sollten Personen in folgenden Fällen Abstand nehmen:

• Schwangerschaft,
• Herz- und Kreislauferkrankungen,
• Grippe und Infektionen,
• aktiven Hauterkrankungen,
• Krebserkrankungen,
• frischen Wunden,
• Alkoholkonsum.

Bei Zweifeln wird eine Rücksprache mit dem Arzt empfohlen.

Vorteile des Saunierens:

• Stärkt die Abwehrkräfte – Regelmäßiger Saunabesuch härtet den Körper, unterstützt das Immunsystem und hilft, die natürliche Resistenz gegenüber Infektionen zu erhöhen.
• Unterstützt Entgiftung und Stoffwechsel – Starkes Schwitzen fördert die Reinigung des Körpers, regt den Stoffwechsel an und verbessert die Durchblutung.
• Verbessert das Hautbild – Hohe Temperaturen öffnen die Poren, erleichtern die Entfernung von Verunreinigungen und unterstützen die natürliche Regeneration der Haut, wodurch Frische und gesunder Glanz wiederhergestellt werden.
• Entspannt die Muskeln und beschleunigt die Regeneration – Wärme wirkt beruhigend auf verspannte Muskelpartien, lindert Beschwerden nach körperlicher Anstrengung und unterstützt den biologischen Erholungsprozess.
• Tiefenentspannung – Saunieren reduziert Stress, beruhigt das Nervensystem und hilft, das innere Gleichgewicht wiederzufinden, indem es Körper und Geist in einen Zustand der Harmonie versetzt.