aktualności

Korzyści zdrowotne z wypoczynku nad Bałtykiem

Korzyści zdrowotne z wypoczynku nad Bałtykiem

Powszechność wycieczek zagranicznych sprawiła, że urlop nad Bałtykiem przestał być dla wielu z nas atrakcyjną opcją. Okazuje się jednak, że polskie morze w niczym nie ustępuje tym zagranicznym, a nawet ma pewną przewagę. Jego mikroklimat fantastycznie wpływa na nasze zdrowie. Jakie korzyści płyną z wypoczynku nad Bałtykiem i kiedy najlepiej się wybrać? Zapraszamy do lektury artykułu. 

 

Jodowane powietrze

 

Nadmorskie powietrze bogate jest w lecznice pierwiastki, takie jak brom, magnez czy jod. Ten ostatni jest szczególnie ważny, ponieważ korzystnie wpływa na tarczycę. Ta z kolei reguluje pracę całego organizmu. Faktem jest, że nad każdym morzem występuje jod, natomiast morza północne, w tym Bałtyk, mają go najwięcej. Warto więc zaplanować urlop nad morzem i uzupełnić niedobór jodu. Zaleca się to zwłaszcza mieszkańcom centralnej i południowej Polski, gdzie tego pierwiastka jest najmniej. 

 

Morski aerozol

 

Bogactwo pierwiastków to nie jedyna zaleta nadbałtyckiego klimatu. Nieocenione korzyści zdrowotne przynosi tzw. nadmorski aerozol, czyli zawieszone w powietrzu kropelki morskiej wody. Oddychanie taką mgiełką świetnie nawilża śluzówkę nosa oraz płuca i oskrzela, co sprzyja ich oczyszczaniu. Morskie powietrze jest również wolne od zanieczyszczeń środowiskowych i pyłków, na czym na pewno skorzystają alergicy i astmatycy, a także mieszkańcy dużych miast

 

Kąpiele w morzu

 

Kapiel w morskiej wodzie fantastycznie wzmacnia odproność, a także wpływa na kondycję naszej skóry równie dobrze, jak najlepsze SPA. Mikroelementy w niej zawarte odżywiają i nawilżają skórę. Niska temperatura wody i falowanie działa jak masaż, który pomoże nam w walce z cellulitem, a także rozluźni spięte mięśnie. 

 

Ukojenie nerwów

 

Ograniczone bodźce i szum fal pomogą się rozluźnić, uregulować oddech i ukoją nerwy. Czyste powietrze, słońce i trochę ruchu na pewno pozytywnie wpłyną na nasze samopoczucie i jakość snu. 

 

Kiedy najlepiej pojechać nad morze?

 

Morze korzystnie wpływa na nasze zdrowie przez cały rok. Zdaniem specjalistów najlepiej wybrać się nad Bałtyk między październikiem a marcem – sztormowa pogoda zwiększa zawartości jodu w powietrzu. Będzie to więc najlepszy czas dla osób zmagających się z chorobami tarczycy czy układu oddechowego. Latem za to skorzystamy z morskich kąpieli, a słońce pomoże nam uzupełnić niedobory witaminy D. 

← wróć do aktualności
DOJEDŹ ZADZWOŃ REZERWUJ